2025膠原蛋白飲推薦 萬寧優惠低至$224！極小分子+極速吸收 對抗初老肌
膠原蛋白飲
極細分子
極易吸收
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常聽人講『人過咗25歲後，想維持年輕就要補充膠原蛋白』，但 膠原蛋白飲怎樣選？什麼時間飲效果最好？要怎樣食才能讓效果更加乘？以下為你解析膠原蛋白迷思及如何保持肌膚彈嫩水潤！
膠原蛋白的重要性！
膠原蛋白是維持皮膚、骨骼、關節重要的蛋白質，佔人體總蛋白質的30%，主要負責新陳代謝、維持彈性、支撐黏合，即是身體膠原蛋白含量愈充足，皮膚狀態便愈年輕有彈性。
雖然人體能自行合成膠原蛋白，但隨年齡增長，其合成速度變得緩慢，同時流失速度加快，需要靠外在補充追趕進度。
而膠原蛋白位於真皮層，即使搽護膚品只能透針對表皮層進行修護，並無法充分到達真皮層。換而言之，除了外在保養，內在的保養更為重要，服用膠原蛋白補充品已成了現代人必備之一。
食豬腳補充膠原蛋白？
網路上好多人質疑食膠原蛋白無效，是因為攝取如豬腳、雞腳等食物，雖富含膠原蛋白，但分子量實在是太大，因此無法被身體有效吸收作用。加上這些食物，往往有較多的皮或肥肉，多半是高熱量、高脂肪食物，建議適量攝取就好。
學識揀膠原蛋白飲！
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極小分子量成吸收關鍵
不論是粉狀、液態飲料的膠原蛋白吃下去，身體能吸收多少是關鍵！膠原蛋白分子越小，吸收力越強。通過成熟的水解技術與裁切，可將膠原蛋白分解成胜肽結構，能有效提升膠原蛋白吸收率。而水解膠原蛋白最佳的分子量在3000道爾頓以下有助於人體吸收；大於此區間則人體吸收利用率不佳。
2. 搭配維他命C效果加乘
維他命C亦是膠原蛋白中的核心，有效促成膠原蛋白組成，透過協同效應加強增生速度。吃膠原蛋白後，搭配再吃維他命C，效果會更加倍。
3. 兼備抗糖 防膠原流失
膠原蛋白與抗糖化的結合可以帶來多重護膚效益。膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊緻的關鍵成分，而抗糖化則有助於減緩糖分對皮膚膠原蛋白的破壞，同時促進新的膠原蛋白生成，從而提升皮膚彈性和光澤，減少細紋和皺紋出現，有效抗衰老。
4. 膠原蛋白這個時間飲效果最佳
最推薦的飲用時間是睡前1~2小時，因為夜間是皮膚生長與修復最旺的時期，也是身體各激素分泌旺盛的時段。而胃部經過晚上排空後，早上空腹飲用膠原蛋白同樣能快速提升吸收及利用率。
5. 膠原蛋白最怕熱怕酸
千萬不要將膠原蛋白粉配熱水或是用熱水泡，容易將膠原溶化掉，也不要跟酸性飲料混搭，如果是「粉狀膠原蛋白」建議搭配溫水或冷水最佳。
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